女性害怕老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!

2019-05-04 12:41

女性害怕老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!

1、花生

花生含有丰富的维生素E和锌元素,有助于增强记忆力,抗衰老,还能延缓脑功能衰退,中老年人可以适量食用。

2、黑番茄

黑番茄中含磷、钾、钙、镁、锌、铁和硒等矿质元素,其中磷、铁含量较高,磷含量更超出普通番茄 8 倍以上。黑番茄含有丰富的微量元素铁和锌,还有一些微量元素硒,能有效提高记忆力,也能促进人类智力发育,经常食用可以让人们的变得越来越聪明。

3、山楂

山楂对非特异性和特异性免疫功能均有促进作用。山楂可显著增加小鼠胸腺及脾脏重量、血清溶菌酶含量,提高血清血凝抗体滴度、T淋巴细胞转化率及外周血T淋巴细胞百分率。山楂对小鼠红细胞免疫黏附功能也有促进作用。山楂中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

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