这些富含“雌激素”的食物,更年期女人要多吃!补充雌激素不显老

2019-05-04 12:41

这些富含“雌激素”的食物,更年期女人要多吃!补充雌激素不显老。刺梨的维生素C含量在所有植物当中是最高的,能够淡化黑色素,美白肌肤,还能够提高人体免疫力,延缓衰老。

刺梨中还含有丰富的膳食纤维和多种人体所需的氨基酸,能够排毒养颜,消除疲劳,补充雌激素

女性想保养的好,黑糖必不可少,黑糖能刺激雌激素的分泌,补气血又保养卵巢。这种添加了玫瑰花瓣的古法黑糖,还能调节女性的内分泌功能,还有很好的保养卵巢的作用。

皂角米是珍贵的滋补品,含有的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。皂角米加水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳。

百合可以保养卵巢,有效推迟女人衰老,双向调节雌激素水平,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,百合干富含植物粘液和很多营养元素,女人经常吃它,还能促进卵巢排毒,延缓衰老的。

黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。可以非常安全的补充植物性雌激素,黑芝麻核桃黑豆等,营养丰富,能够增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到延缓衰老的作用。

阿胶营养丰富,口感醇美。是很适合女人的碱性食材,调节女人的雌激素,让卵巢恢复青春活力。长期吃阿胶可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品

分享到:
收藏
相关阅读