老吾老:中老年人大剂量补充维生素C,小心这些不良反应

2019-06-10 11:29

维生素C是人体不可缺少的一种营养物质,对人们的身体健康非常的重要,于是很多人就开始补充维生素C。但是在补充维生素C的过程中,一天吃了好几片维生素C,那么人体内的维生素C的量就会增加,久而久之对人们的身体健康有很大的影响,会产生一些不良的反应,因此千万不要忽视维生素C的补充。接下来小编带大家了解一下,大剂量的补充维生素C可以对人们的身体有哪些不良反应,希望对大家有很大的帮助!

胃出血

殊不知,在日常生活中,如果大剂量的补充维生素C,很容易使人们引发胃出血,有时候也会伴有呕吐、恶心等症状。此外,如果大剂量的补充维生素C,也会使人们分泌更多的胃酸,从而就会引发一些肠胃疾病,比如胃粘膜充血等,严重者甚至会出现胃出血。

痛风

在日常生活中,对于一些人群来说,如果大剂量的补充维生素C,也会引起痛风的现象,我们都知道痛风这种疾病,原因就在于体内嘌呤代谢发生紊乱所引起的,这个时候血中的尿酸浓度就会过高,如果大剂量的补充维生素C,很容易使人们体内的尿酸增加,从而就会引发一些疾病。

腹泻

殊不知,在日常生活中,如果大剂量的补充维生素C,也会引起腹泻的症状,如果每天补充的维生素C达到了1克至4克,这个时候就容易引起小肠的蠕动变快,从而引发一些症状,比如腹痛、腹泻等。

贫血

在日常生活中,如果大量的补充维生素C,很容易引起肠道对维生素B12的吸收,这个时候就容易加剧巨幼红细胞性贫血的病情。因此对于中老年人来说,每天补充的维生素C千万不要超过5克,以免引起贫血的现象,严重者甚至会危害自己的生命。

结石

在日常生活中,中老年如果大剂量的补充维生素C,也会引起肝脏的代谢,这个时候就容易增加体内的草酸盐,久而久之就会影响泌尿系统结石。而我们所补充的维生素C又属于酸性,这种情况下更容易增加尿酸的浓度,反而使人们增加患肾结石的几率。

总之,通过以上几点的分析,我们了解到了中老年人千万不要大量的补充维生素C,如果体内维生素C含量过多,很容易引发一些不良的反应,对人们的身体健康有很大的危害。

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