每晚9点,泡脚水里撒一把,只要三天,湿毒、湿疹、湿气都滚蛋!

2019-05-15 09:56

常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。

可见泡脚对治疗对症疾病的作用。

温水泡脚是自古传下来最好的方法。而泡脚是促进内循环,改进脏器供血。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。

每晚9点,泡脚水里撒一把,只要三天,湿毒、湿疹、湿气重统统滚蛋!

问题一:怎么知道有没湿气?

中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形,身沉乏力,关节疼痛加重等。

进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。

如何判断自己体内是否有湿气呢?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,寡言懒语,没劲儿

9.眼袋下垂,水肿肥胖,减肥后反弹

10.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

11.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

如有以上1~2种症状,那你就必须要祛湿邪排湿毒了。

问题二:泡脚为什么要在9点?

之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

同时, 白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。

泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

问题三:泡脚水里加什么?

生姜泡脚

1、保养肾脏,延缓衰老:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

2、治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

4、改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

艾叶泡脚

1、能祛除实火:冬天天气干燥,容易上火,艾叶泡脚有引火下行的作用,用艾叶水泡泡脚,再搓搓脚,祛除实火的作用极好。经常用艾叶泡脚,也能预防上火现象。

2、能治疗感冒:艾叶泡脚治疗小儿感冒疗效显著,当孩子出现受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时,可以用艾叶水泡脚,最好泡到身体发汗为止,感冒症状会大大减轻。

3、能镇咳、祛痰:熟知艾叶的朋友都知道,艾叶有一种特殊的香味,这是其中所含的挥发油的味道,这种挥发油有明显的镇咳、祛痰作用。艾叶泡脚时,一方面口鼻能吸入艾叶的挥发气体,起到止咳效果;另一方面,艾叶煎液熏洗双脚,能循经脉入肺肾,起到温经散寒、肺气得宣、咳喘得止的功效。

4、能消除黑眼圈:出现黑眼圈的主要原因是肝肾阴虚,所以,滋阴补肾、清降虚火是消除黑眼圈的主要方法。艾叶泡脚能祛除体内的虚火,进而起到消除黑眼圈的作用。

红花泡脚

1、凉血通脉,养心安神:足部对药物的吸收能够起到清热祛风,凉血通脉,养心安神的作用,对心脏病引起的心跳气短,心补不安,失眠多梦,神经衰弱,昏倒迷失知觉等,均有非常好的治疗的功效,并且还能清心散热,对高血压,心糖尿也有帮助。

2、通经化淤、散淤开结:具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、凉血解毒、消肿止痛等多种功效。有助于改善血液循环、催进毒素的排出,对于女性朋友的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用,从内到外的调养身体。

3、调神静气,血氧充沛:长时间的工作会使人心情烦闷、思维迟钝,是人体内,特别是大脑,容易出现缺氧的症状。红花它能够及时促进人体血液循环的血氧供给,让您保持思维敏捷、心态平衡,充满自信。

4、增强免疫,舒缓压力:现在都市快节奏的生活,长期工作的压力,使体内防御能力下降,因此很易受病毒的侵害引发各种疾病。藏红花具有促进巨噬的功能,可消除细胞周围的“垃圾”,增强细胞的免疫功能,提高人体抵抗力,使健康生活无忧无虑。

最后一个问题,每次泡脚,怎样算是泡好了?

泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

注意,千万不要出大汗。

因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明经络上下贯通了,这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。

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